Cara Agar Cepat Tinggi Secara Alami

Cara-cara yang akan dibahas berikut ini sangatlah mudah untuk dilakukan dan pasti akan menjadi solusi terbaik untuk meninggikan badan dengan catatan dilakukan secara konsisten dan teratur serta penuh semangat karena banyak contoh yang tidak berhasil karena ketidak tekunannya dalam menjalankan prosesnya.

Berikut ini yang bisa dilakukan sebagai cara agar cepat tinggi:

·         Pola Makan Sehat

Hindari konsumsi makanan cepat saji, junk food, gorengan dan jajanan yang kurang sehat lainnya selain itu hindari minuman seperti soda, caffein dan alkohol karena jenis makanan dan minuman tersebut akan menghambat produksi hormon pertumbuhan. Perbanyak konsumsi makanan/minuman yang mengandung kalsium, protein dan vitamin yang cukup seperti daging, ikan, sayuran, buah, susu dan kacang-kacangan.

·         Rutin Berolahraga

Olahraga merupakan aktivitas fisik dengan manfaat yang sangat banyak dan salah satunya untuk menambah tinggi badan. Banyak jenis olahraga untuk meninggikan badan yang bisa dipilih seperti berenang, basket, bulu tangkis, bola volly, lari santai, bersepeda, loncat tali dan jenis lainnya yang mengandung aktivitas melaompat dan peregangan.

·         Banyak Minum Air Putih

Air putih berperan penting untuk metabolisme tubuh karena asupan air yang cukup akan menyuplai asupan nutrisi dari sari sari makanan yang dikonsumsi keseluruh area tubuh dan disaat lelah beraktivitas, maka dengan minum air putih akan membuat tubuh segar dan bugar kembali. Jika tubuh kurang asupan air maka setiap asupan gizi akan terhambat dan tidak akan maksimal diserap tubuh.

·         Cukupi Waktu Istirahat

Disarankan untuk memiliki waktu tidur yang berkualitas dan hidari begadang karena saat manusia tertidur maka saat itulah hormon pertumbuhan diproduksi tubuh dimana sel sel yang mati akan diganti dengan yang baru.

·         Biasakan Tubuh Tegap dalam Beraktivitas

Banyak yang tidak menyadari dalam aktivitas kesehariannya dilakukan dengan posisi tubuh membungkuk, hal ini akan menyebabkan posisi tulang belang menjadi kurang tegak keatas. Oleh karena itu baik disaat kamu duduk, berdiri atau berjalan, harap dibiasakan menjaga posisi agar tetap tegap.

·         Enjoy dan Jaga Mood tetap Bahagia

Kebanyak tersenyum saat membaca poin cara agar cepat tinggi yang terakhir ini dan terkesan tidak nyambung. Begini ya, Saat seseorang merasa enjoy dengan perasaan yang bahagia maka mereka menjadi semangat dalam melakukan apapun. Mereka tidak fokus akan seberapa cepat hasil akan terlihat tetapi mereka fokus terhadap kedisiplinan dalam menjalankan tips ini. Berbeda dengan orang yang tidak bahagia, mereka cenderung stress dan banyak fikiran yang mengakibatkan kemalasan untuk melakukan apapun. Selain itu biasanya akan hilang nafsu makan, tidur tidak nyenyak dan fikiran menjadi negatif.